如何防跳拉丁舞后出老茧？睡前热水泡脚

问：我是拉丁舞爱好者，跳过几次后发现脚部很容易起老茧，有没有什么防护的方法？

答：跳拉丁舞的人，脚不仅总和舞鞋打磨，大脚趾还常会在地上拖行，长茧是不可避免的。日常就要注意保养脚，不要等到很多茧了再处理。厚茧会影响脚对于地面的感觉，而修脚可能会磨掉过多的死皮，跳舞时会感觉到疼。

比较温和的办法是，每天跳完舞后睡觉前用热水泡脚，待脚略发白后，用手轻轻搓掉死皮厚的地方，不要把死皮全部搓掉，就在感觉已经死皮少了的时候，停止搓。洗脚后使用润肤产品，脚部皮肤恢复正常后，可以看一下还留有多少没用的死皮。等到下一次跳舞后，再次泡脚处理死皮，轻重程度可以根据上次观察的结果调整。让脚上的死皮数量处于让自己舒服的区间，就可以一边享受强健的双脚，又不会有老茧的烦恼。