选择跑步运动健身 我要怎么穿？

提问：选择跑步运动健身 我要怎么穿？

回答： 首先查看一下户外天气状况。跑起来动动会比闲站着暖和些，所以出发时穿凉快点。如果你没买特制的运动服，那么任何一条短裤和紧身衣在开始时都能穿。

穿着适合跑步的服装你会感觉更加舒适，虽然——它们的设计思路避免了在裤裆处打褶或是与身体各处产生摩擦，而且它们最擅长的是让身体远离汗水的困扰。

如果外面很热，穿一件运动内衣和一件T恤或是背心会让你得到最大的满足。

如果稍冷，穿一件涤纶或丙纶套头衫或者圆领衫则会很舒服。在大冷天或是大风天可以外加一层夹克。

尼龙背心代替夹克衫在很多天气都能穿。看看天边的云彩，戴一顶棒球帽会帮助你在骤雨中保持形象。（事实上，很多跑者一整个夏天都喜欢戴棒球帽，因为它们让脸可以避免不必要的日晒。）

如果天气很冷，就戴上帽子和手套。身体的很多热量会通过头皮散发。而且很多女性还发现在跑步时，即使已经锻炼得全身大汗了，手还是会很凉。