妙用登山杖 “走”要讲技巧

登山杖是专为攀登高海拔的山而设计的。上山时，上臂与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。

登山者若背负较重的行囊，就容易受到行囊压力而重心后仰，此时借助登山杖有利于保持身体的平衡。

在积雪上行走，一定要穿上雪地靴，步幅要小且保持固定的步调。如果积雪仅达到埋过鞋子的程度，登山者可如履平地般行走；若积雪已深及腰部，就得靠自己的脚和腰边除雪边前进。

若多人结队行走时，后面队员的脚步需与领头队员的脚印重叠前进；若是单人行走，而前方又没有脚印时，登山者最好用鞋底全力压地面行进。

沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体稍微弯曲，把身体重心放在脚后跟上，这样可以防止滑倒。