名词解释斜方肌

起点：

枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。

止点：

上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突

中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端

功能：

上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转

中束纤维——内收（缩回）肩胛骨

下束纤维——下压肩胛骨

训练方法：