如何增强俯卧撑的强度？ 有几种方法：
1、背后加杠铃片，最好有人帮助，自己放不太好放，被压住也不太好起。
2、抬高脚的位置，但这会转移训练的部位。
3、找人躺背上，如果力量不足，可以抬高手的位置。
相关阅读
图片资讯
男人 也需要性感的臀部
摇曳小翘臀是这样练出
四个绝招美胸不再是神
美女你的臀部翘起来了
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯
