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纤纤小腿操一操

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月13日

一天5-8组,有效拉伸腿部肌肉,帮助肌体塑性,练就纤长紧实的腿部线条

纤纤小腿操一操

STEP1: 两人背靠背,收腹挺胸,双腿伸直坐好,脚尖并拢,两人双肩紧靠。