小腿三头肌在哪

小腿三头肌位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。

比目鱼肌位于腓肠肌的深层。近固定时，能使小腿和足屈。

远固定时，使股骨远侧端和小腿骨拉向后方，使膝关节伸直，从中维持人体的直立。

采用负重提踵、足尖行走、后蹬跑、原地纵跳、跳绳和蛙跳等练习可发展该肌的力量。

尤其是腓肠肌能展现小腿的形态和发达程度。

所以，促进腓肠肌的发展对自我健美训练者是非常重要的。