工间操 上班族大众健身操

《工间操-上班族大众健身操》主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创..

会员：缘舞雨馨订阅查看空间我的空间首页我的上传视频我的相册视频我的视频专辑上传时间：2009-01-14空间签名：健康之路中华医药家有妙招天天饮食健身舞慢摇慢嗨柔姿滑飘（2008.12.05.注册）人气：评论：评分：频道：汽车频道标识：工间操中老年健身健美刘西玉缘舞雨馨简介：《工间操-上班族大众健身操》主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状..[完整介绍]简介：《工间操-上班族大众健身操》主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……
工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……
北京市体育局、北京市总工会推荐大众普有广播体操。
教练：刘西玉，北京体育大学体操专业教授，国家级社会体育指导员，第六套，第八套广播体操及中老年人健身操创编者。
示范：唐鹏，马飞云。
全套完整示范：
前言及准备活动
第一节：伸展运动
第二节：肩部运动
第三节：扩胸运动
第四节：体转运动
第五节：体侧运动
第六节：全身运动
第七节：下肢运动
第八节：踏步运动
第九节：钟摆跳
第十节：分腿跳
第十一节：弹踢跳
第十二节：整理运动
结束语
全套侧面示范[隐藏介绍]