时尚白领运动精致推荐

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春天是种什么颜色？夏有火红、秋有金黄、冬有洁白，赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，任选其一都不能够说清楚春[de]美丽。不能白白辜负了这大好春色，走出蜗居，让身体动起来。春天有颜色，运动分性别，一切都以春[de]名义。

她运动――他们眼中[de]动感娇娃

小赵（学生）：林黛玉式[de]美女早就过时了，我觉得现在[de]女孩应该像《古墓丽影》里[de]劳拉一样，身体结实，曲线分明，十八般武器样样精通。

毛毛（艺术总监）：第一次看到女友在健身房中跳拉丁，真给镇住了。没想到她[de]节奏感这么好，跳起来真迷人。

云涛（工程师）：我喜欢看网球比赛，主要是因为美女多。看那些“娃”们穿着迷你裙展示性感[de]身材，多养眼啊！

阿杰（教师）：爱运动[de]女孩一般都挺活泼开朗[de]，气质也好，不知是不是和运动有关？

运动方式一、健身操

春天颜色：粉红

塑形目标：唤醒皮肤、玲珑曲线

运动榜样：麦姐

45岁[de]麦姐似乎一点不受地球引力[de]影响，粉红色[de]性感一天胜一天，婀娜[de]身姿直逼年轻小天后，演唱会上[de]高难动作更是技惊四座。她当然不是吃了人参不老丹，而是运动[de]结果。你也想在45岁时像她一样风光，现在就要抓紧练习了。

运动理由：在乐音中释放自己

健身操[de]种类多种多样，挑一静一动两种方式来配合，通过不同[de]频率使身心有张有弛。如舒缓[de]瑜伽有很好[de]排毒功能，放松[de]心境使皮肤[de]细胞生长和自我修复[de]效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈[de]拉丁舞可以练习乐感，锻炼心肺功能，工作中[de]紧张心情也得到了痛快宣泄。

运动小贴士：穿软底鞋以防膝盖受伤

跳健身操时因为用力大，蹦跳时膝盖承受[de]力量达到体重[de]3倍，髌骨和股骨相互碰撞，对软骨磨损严重，所以要穿软底鞋。刚开始时运动量不要过大，逐渐加量让身体慢慢适应。

适合人群：时尚、外向且体质好[de]人

场地推荐：浩沙健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部

2007-11-613:39:15

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