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来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月16日


数字时代的白领,林黛玉那种病怏怏的旧式淑女,早就红牌罚下场了。在写字楼里面健步如飞,红扑扑的气色是由内而外的自然,而不是用一大堆颊红堆砌出来的,这样精力充沛的LADY,工作中自然会得到上司及同事更多的信赖。以下便是几种目前较为流行的运动形式。

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去健身房锻炼

从上海来济南推广项目的高级经理Rose,食宿安排停当后的第一件事,便是打电话查询济南的健身场所。听说一个俱乐部的俄罗斯街舞教练不错,便跃跃欲试地打听了会员卡的价格,又咨询了一圈舍宾的情况。最后,本着方便的原则,买了宾馆附近一间健身房的会员卡。这样,在济南两个月的时间里,Rose起床洗漱完毕后,便从宾馆步行四五分钟去跳健身操。难怪一天风尘仆仆地跑三四家单位,Rose依然神采飞扬,丝毫没有疲累之态呢!

跳绳跑步爬山

这三样可是自由职业者西西的最爱。西西的工作是整天猫在家里的电脑前,为一些广告公司或者媒体搞设计、配插图。“整天坐在电脑前,平时再不运动的话,时间长了,体质自然会下降,我可不想做个病美人。”西西的家后面是一所高校,有一段时间,每天早晨西西都会去跑步,最近西西又迷上了跳绳。“跳绳能改善上臂肌肉的紧张感,放松上肢,加强腿部的弹跳力。运动量介乎跑步和散步之间。”

基本上每个周末,西西都会去爬山,千佛山、英雄山,兴致高时甚至会远足泰山。“每天早晨定时地做运动,就好像一台发动机一样,每天你都定时地把身体各部位发动起来,让它们各就各位。”30岁的西西平时步伐有力,看上去富有朝气。

罗莉打电话向莲莲诉苦,工作上的挫败搞得她心情很不爽。莲莲安慰她说:“没关系,下午咱们一块去游泳吧!”游泳池正成为都市女性新的聚会场所。到湛蓝的水里做一条欢畅的美人鱼,在碧水对肌肤尽善尽美的按摩中,心情自会豁然开朗。很多女性都愿选择这种健身方式,游泳成了她们的一种生活习惯。

上面的这些活动都是你一个人就可以独立完成的,当然也有运动供你同闺中密友抑或老公、同事一块操练。譬如说打球――――种类很多,像羽毛球、乒乓球、网球,在沾满露水的清晨,或者太阳下山的日暮,你都可以挥动拍子,左腾右跃,和朋友切磋几招呀!在大汗淋漓之中,在融洽的氛围中,你会发现,体质和感情都一并增进了。

怎么样,美眉们,为了健康,让我们一块行动起来吧!相信在运动的同时,你会获得理想的体形、健康的肤色和无穷的乐趣!