瑜伽还是普拉提 我健身如何选择

1，这种类型适合练瑜伽还是普拉提?不想练成恐怖的肌肉女，

答：都可以，普拉提主要瘦腿，瑜伽各部位都能练到。

2，如果练瑜伽的话，哪种瑜伽比较适合我?(比如玉珠铉瑜伽)

答：无所谓哪种瑜伽，基本动作都差不多，只是难易度有所出入。当然是越费力的越好，比如说阿斯汤加瑜伽(力量瑜伽)，消耗的热量多。