肥佬5年时间蜕变成肌肉男

肥佬5年时间蜕变成肌肉男。他的名字叫John Stone，一个传奇的缔造者。曾经的肥佬，到现在的肌肉型男，他用了5年的时间。曾经也被人嘲笑过，被人排挤过，总有一天他决定不再忍受，开始改变自己。John Stone健身有个好习惯，制定计划并严格执行，定期将健身成果用照片纪录下来。以下是他个人纪录的照片，从照片看出效果明显。