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瑜伽静坐冥想的坐式3

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月29日

秦手印(chin mudra)

做法: 

瑜伽静坐冥想的坐式3



(1) 选一种瑜伽静坐姿势坐好。
(2) 双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。
(3) 把双手放在膝上,掌心朝上。