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瑜伽式呼吸令你从头美到脚

来源：| 作者：| 发布时间：2015年06月29日

这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法--坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

瑜伽式呼吸令你从头美到脚

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