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瑜伽动作--单腿轮式

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月30日

益处:练习单腿轮式能够促进平衡感,使体态更为优雅和均衡。鸽子式增强整个脊柱区域,血液在脊柱得到很好的循环。胸部也得到完全伸展。

瑜伽动作--单腿轮式