少食多餐健康减肥硬道理

人们总希望通过锻炼把身材塑造得优美，往往忽视饮食的配合，合理的膳食配合才能达到塑身及健美的最佳效果。

训练计划：一周训练３－５次，以有氧运动为主，同时针对局部进行肌肉力量训练，提高身体的体重比例及降低体脂百分比。

人们总希望通过锻炼把身材塑造得优美，往往忽视饮食的配合，合理的膳食配合才能达到塑身及健美的最佳效果。这是健身专家提供的搭配方案。