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如何用俯卧撑练胸肌上沿、内沿下沿

来源：| 作者：| 发布时间：2015年07月06日

胸大肌上沿的训练，一开始我们选正常姿势的俯卧撑，吧我的脚垫高。还是一样的，我的脚跟、膝盖和臀部在一条直线上，每次下去吸气，上来呼气。胸口、锁骨靠近垫子离2、3公分就可以。

如何用俯卧撑练胸肌上沿、内沿下沿

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