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哑铃健身高级烧点法则

来源：| 作者：| 发布时间：2015年07月07日

以准姿势做到极限（无法继续以标准姿势完成动作）时，继续额外进行几次短而不完全的动作，以加深对肌肉的刺激程度。

哑铃健身高级烧点法则

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