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哑铃健身高级 烧点 法则

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月07日

以准姿势做到极限(无法继续以标准姿势完成动作)时,继续额外进行几次短而不完全的动作,以加深对肌肉的刺激程度。

哑铃健身高级 烧点 法则