首页 > 健身 > 正文

瑜伽5式为你打造美丽小蛮腰

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月13日

第五式:猫伸展式--全方位放松腰部

瑜伽5式为你打造美丽小蛮腰

step3:呼气,弓背,反方向活动腰椎,同时低头,下巴尽力靠向胸部,从而使整个身体形成向上的弧线,感受腰背部肌肉的拉伸。