闷热桑拿天必学的

“最近工作的时间长了，总觉得头昏脑胀不舒服，有时候还浑身酸疼，以为是吹空调感冒了，可吃了感冒药也没见好转，后来一打听，才知道这就是空调病。”昨日上午，市民王女士给记者打来电话：“原来还真有这种‘空调病’。”

随着气温的不断升高，空调成了不少单位和家庭的必需品，加之连日来的“桑拿天”，市疾病预防控制中心接到了不少市民的咨询电话，这些长时间在空调环境下工作和学习的市民，不同程度地出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等类似感冒的症状，有的还会感觉关节酸痛、颈僵背硬、肩颈麻木甚至皮肤过敏等。市疾病预防控制中心专家介绍，这类现象就是现代医学所谓的“空调综合症”或“空调病”，因为所处环境内外温差较大，人体感觉忽冷忽热，造成了人体内平衡调节系统功能紊乱。

针对“空调病”，疾控专家也给市民提出了一些预防的建议。“使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，让室内保持一定的新鲜空气，空调机最好每两周清扫一次。”专家指出，长期在空调下工作和生活，要多喝开水，加速体内新陈代谢，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大量流汗时最好不要直接吹冷风。