首页 > 健身 > 正文

夏季健身要加点盐 减点量

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月30日

加点盐去健身前,在随身携带的水壶里加一小勺盐,能有效防止因流汗过多引起的脱水。

夏季健身要加点盐 减点量

减点量少做跑步、动感单车等高强度有氧运动,多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。

相关阅读