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懒人 一年趣味锻炼计划

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月01日

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用“天时地利”,让这一整年的运动充满生机和乐趣。


懒人 一年趣味锻炼计划

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