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健美新观念

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月06日

健美与健康的十大标准是什么?

健美新观念

(1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作而不感到过分紧张。(2)处事乐观,态度积极,勇于承担责任。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,能适应各种复杂的环境和变化。
(5)体重适当,体形匀称,站立时头、臂、臀位置协调。
(6)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(7)眼睛明亮、反应敏锐.
(8)牙齿清洁、无空洞、无痛感,齿温颜色正常
(9)头发有光泽、无头肩。
(10)皮肤、肌肉富有弹性,走路感觉轻松。


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