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有氧运动放在力量锻炼之前还是之后

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月26日

2013-09-13 13:46 作者：健身补剂网来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：我建议还是把有氧运动放在肌肉锻炼之后，这样有助于更好的进行肌肉锻炼，有氧运动之后做更有利于起到减脂的效果。

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