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别再让自己孤独了 否则这样也会短命

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

孤独致命吗?根据6月发表在《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)的两篇最新研究,独居或情感孤独会增加残疾和早亡的几率。

在第一项研究中,美国哈佛医学院的研究者在超过四年的时间里,跟踪调查了45000名心脏病患者或高危人群的健康状况,发现独居的人死于心脏病、中风等心血管疾病的几率比其他人要高。

这其中的关联有年龄区分,45岁到65岁年龄段和66岁到80岁年龄段独居带来的早亡几率增加分别为24%和12%,而80岁以上年龄段则几乎看不到什么关联。

为什么会有这样现象的产生?可能是相比于老年人,中年人独居更少见,单身生活可能意味着其他的心理或社交的、会影响健康的问题,譬如承受能力差、抑郁和孤独寂寞,或因为工作、人际关系带来的压力等。对于年纪稍微再大点的,独居则意味着身体能力,若80岁后还是独自生活,那你可能比同龄人还健康些,因为你至少还可以生活自理。

独居也很影响幸福安康,没有伴侣或家庭成员去提醒他们合理饮食,按时吃药或体察身体异常现象,那么身体健康状况就相对不会那么好。

早前的许多研究揭示了社交孤立和与健康状况之间的关联,包括抑郁,心脏疾病,睡眠问题或其他失调症等。但为什么独居对个体危害这么大的原因仍不清楚。由美国加州大学旧金山分校的副教授佩里斯诺托(Dr. Carla Perissinotto)带领的第二项分析研究提出,不单是独居,如果有相关的真实感受,比如情感孤独或与世隔绝,也会有类似的效果。

共有1604名老人参与了佩里斯诺托的调查,平均年龄71岁,研究人员并没有用参与者的生活状况定义孤独与否,而是通过让老人们回答三个跟孤独感有关的问题,有没有觉得自己是被忽视的、孤立的或缺乏陪伴?如果参与者对任一问题的答案是常常有,或是有时感受到,那他们就被认定为是孤独的。如果他们对这三个问题答案都是几乎没有的话,那他们就不算孤独的。