锻炼三头肌的方法

2013-09-13 13:28 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：没有特别针对的，一般动作都不会说针对力量大和力量小，减轻负荷是你要做的，随着力量的增加逐渐增加负荷，达成良性循环。