练习瑜伽抽筋的问题可能与我们身体内缺钙有关

Q：我在练习瑜伽时经常抽筋，抽筋的部位有时在腹部，有时在腿部，我认为自己做练习时很放松，会是什么原因呢? 

D：抽筋的问题可能与我们身体内缺钙有关，你可以多补充钙质，这样可以减少这一问题的发生。另外，在练习过程中应注意呼吸与动作配合，不要过快过猛、过于用力。要细心体会呼吸与动作同步，甚至稍微快一点。这样就可以减少由于用力不对或过猛而产生的抽筋。