肚皮舞基础知识大全 解决你所有疑问

说到肚皮舞很多人都想到电视里那些扭动着妖娆身姿的肚皮舞女郎，不管是男人还是女人，都会为那样完美曼妙的身材而疯狂，确实练习肚皮舞能成就你这样的好身材，如果你还不会跳肚皮舞，如果你想练习肚皮舞，建议各位肚皮舞新手在练习肚皮舞之前看看以下内容：肚皮舞基础知识大全，轻松解决你所有疑问。

肚皮舞基础知识大全 解决你所有疑问

1、没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？

答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！

2、肚皮舞一定要打赤脚吗？

答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的 接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的质量不一，有的甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专 门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着 高跟鞋练习哦！避免足部受伤那可划不来！

3、学习肚皮舞需要准备什么？

答：肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著！

4、肚皮舞的道具还有哪些？

答：基本上除了腰巾之外，纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具，当然啦！国外的舞者甚至还有使用到火把。再刺激一点，有的舞者还与蛇共舞呢！但是这个可能要和蛇先培养默契吧！

5、肚皮舞是不是一定要露肚皮？

答：在上课的时候很多同学十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人觉得自己的肚皮不好看或说肚皮松弛啦！橘皮啦！妈妈说不能露给外人看啦！现在要告诉大 家，要对自己的身体有自信，跳舞起来才会有魅力，大家可以每天对着镜子练习，自己是宇宙无敌世界第一大美女。

6、肚皮舞的西迷（Shimmy）是什么意思？

答：肚皮舞的Shimmy是快速摆动的意思，而快速摆动可以适用在各个地方，也有人把Shimmy称之为“肌肉波动”，像Shimmy可以适用在肩 膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要会的是可以双腿站在原地不动，肚皮的Shimmy波动的十分有美感，同时还可以臀部水平 Shimmy、臀部画圆Shimmy、臀部8字Shimmy……等等，Shimmy的技巧还是要上课配上肢体动作才能解释说明，所以除了看光盘学习之外， 紧密的课程练习，才是精进肚皮功的不二法门！

7、肚皮舞男生可不可以跳？

答：亲爱的同学，肚皮舞是不分年龄也不分性别的舞蹈，基本上你有学习的热忱即可，在中东也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的动作和女性的肚皮舞 者动作的原理相同，只是诠释的方式和手部的动作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等较阴柔的动作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手势，因此男性舞者更要强 调力道和Power，而女性舞者强调的是柔媚和韵味。

8、跳肚皮舞会不会有腹肌？

答：基本上跳肚皮舞，背部呈水平直线，屁股不刻意后翘，胸部吸气向上提升，肚皮是采用放松的状态，而肚皮的肌肉经过长时间练习，会练成呈现口圆型的一 块，不会有六块肌，如果你练出六块肌的话，表示你用错力！在美国肚皮舞是结合有氧运动在跳的，除非你真的要练出六块肌，那我们也不反对，如果您是要跳正统 的肚皮舞的话，还是跟着老师的步骤来呗！跟着我们的脚步，慢慢地你的腰线、两侧髋部的线条……曲线会更加明显，所以肚皮舞还真是女性的好朋友！

9、肚皮舞是哪里的舞蹈？

答：肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是 以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特 的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

10、可不可以减肥？中老年人可不可以跳？

答：肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，我们设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。适合任何体形的人不管你是胖是瘦，都可以 练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，你看土耳其和埃及的舞娘不是多数是胖女人，才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗？同时，你会发现在你跳舞的过程 中，会越来越苗条，越来越迷人呢！

肚皮舞基础知识大全 ，如果在你练习肚皮舞之前解决了这些疑问，你的肚皮舞之旅将会轻松很多，不用在羡慕别人跳肚皮舞时的妖娆身材了，赶紧换上宽松的衣裤，放上音乐，开始你的肚皮舞之旅吧。