首页 > 健身 > 正文

意志力在作祟:姑娘 你为何越减越肥?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

最近用一个有趣的心理学实验作为减肥路上的理论依据,让胖子们在这条注定痛苦的道路上看到了幸福的曙光。从此,天更蓝了,水更绿了;从此,再也不用忍饥挨饿了!动米网小编和大家分享这个有趣又有用的理论:Ego-depletion。

减肥路上的经典场景不外乎有以下几个

睡前,听着肚子里此起彼伏的饥饿交响曲,即欣慰,又痛苦。欣慰没有将多余的热量带到第二天;而那种饿到怀疑人生的抓狂,亦不必多表,你懂的。

面对着热腾腾的巧克力岩浆蛋糕在眼前肆意散发出美好的香味,吃还是不吃?在这关键刻,情感战胜了理智,意志力烟消云散。一个蛋糕下肚,味蕾满足了,却感觉脸仿佛瞬间圆了一圈。然后,开始各种后悔。

“吃饱了,才有力气减肥呀。”这种想法可以偶尔为之,但如果经常用该理论指导人生,那该同志通常是减肥路上的失败者。请一定要好好阅读下文,你会发现,原来减肥和美食可以兼得哦。

漫漫减肥路,决定成败的关键因素是什么?是意志力,是自我控制的能力。控制自己对食物和美味的本能需求,拒绝香喷喷的高热量食物,减少进食量;控制自己在懒得抽筋儿的时候,翻身而起,滚去健身房一路狂奔。

相关阅读