练动感单车一年多 腿变粗了怎么回事？

网友：我玩了一年半的动感单车，最少一周一次，每次一个多小时，一年多以来，我发现我的肉变紧了，大腿好像有点粗了，请问这是因为练习动感单车的原因吗？

答：骑完单车一定好好好拉伸腿部肌肉，在健身房练动感单车后，会员每次骑完都会在健身教练的指导下，带着拉完后再做拉伸，这样才不会长太多的肌肉。出现问题中的情况，你可能是拉申做的不到位，我们可以看到，有些混身都是肌肉的朋友天天骑单车，但是也做拉伸，他的腿并没有肥胖起来，而是有瘦又有形。