最佳训练中保持强度的方法：听音乐

2013-09-12 09:41 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 由韦德研究机构主导的一项实验发现，当受训者戴着个人的MP3播放器并在一个肩部训练中听自己喜欢的音乐时，他们比自己做同一个训练而没有听音乐时平均每个组次要多做1－2个重复动作。