哑铃肩上推举这个动作时候，背部也有明显感觉

2013-09-11 14:46 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：哑铃肩上推举是一个综合性动作，主要锻炼三角肌，但是背部一些小肌肉（如大小圆肌）的确会不同程度参与发力，因此也很正常。此外背部和腰腹整体来说是需要紧绷并紧靠背板以保持稳定，这也可能是你感觉背部有感觉的原因之一。