做蝴蝶机夹胸和哑铃飞鸟夹胸时会觉得三角肌前

2013-09-11 14:45 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：两种可能性： （1）动作不标准，发力点过多集中在肩部而不是胸大肌，说明夹胸的手臂动作轨迹太靠上； （2）夹胸动作负重过重，导致肩部过多参与用力，或者你本身肩部就很弱，这个动作或多或少会牵涉到肩部三角肌前束。