10种每天早晨男人易犯的错误

　　“早晨喝水对新陈代谢能起到非常重要的作用。它能唤醒你的消化系统，而直接喝咖啡却会使你脱水”

　　有些人可以毫不费力地从睡眠状态，伴随着车上所有气缸的启动，立刻投入到清新一天的怀抱里。如果这篇文章的标题引起了你的兴趣，那么你很有可能不是他们中的一员。事实上，如果你还在继续阅读，你很有可能正坐在办公桌前，紧紧抓着一杯咖啡，胡子拉碴的，情绪低落，毫无工作的兴致和生机。

　　我们将一如既往地提供帮助。以下是男人们在每天早晨易犯的错误，我们会告诉你如何一一纠正。

　　1. 身体僵硬

　　每天早上起来做些舒展运动会增强你身体的柔韧性。你需要做的只是直立，伸开手臂，弯腰，轻轻触碰你的脚趾。你可能觉得有点拉伸过度，这时不要屏住呼吸，尽量顺从你的呼吸。你应该感到脚筋拉伸得有点疼，当你在地上做伸展练习时也会得到同样的疼痛感，向前伸展你的双腿，弯下腰去。臀部和腹股沟同时放松，双脚并拢，膝盖轻轻向地面压。

　　2.脱水

　　下一步应该是去多喝点水。在做别的事之前，你至少要先喝下一整杯水。早晨喝水对新陈代谢能起到非常重要的作用。它能唤醒你的消化系统，而直接喝咖啡却会使你脱水。