瑜伽爱好者跟随教练一起练习
作为一项形式新颖的健身方式，瑜伽一经传入威海便吸引了众多女士的青睐。其实，起源于古印度的这项运动，最初的练习者多是男性，并且目前西方国家男性练习者也要多于女性。威海某瑜伽会所的邓爱玲经理更是表示：“瑜伽，其实是一项大众化的健身方式，并不神秘，男女老少均可练习。”
练瑜伽并非“女性特权”
“吐气，合掌；吸气，将手臂向后伸展，靠近耳朵两边，后仰……”日前，记者在某瑜伽会所看到几位会员正在跟着指导老师的节奏练习瑜伽。据会所经理邓爱玲介绍，练习瑜伽很讲究吸气呼气，如果不能正确调整呼吸和动作，练习过程中练习者会出现不适。
孙女士在威海一家设计公司工作，平日倍感压力。从2010年7月至今，孙女士几乎每天中午都会来会所练习一到两个小时的瑜伽，“练习瑜伽需要一个比较安静的环境，而且动作缓慢，几乎能锻炼到身体各个部位，闭上眼睛的那一刻感觉身心放松，最喜欢这种边休息边锻炼的感觉。”孙女士称。
记者了解到，目前某瑜伽会所拥有6名瑜伽教练和6名健身舞蹈教练，会员人数超过1000人，但全是女性。“其实，瑜伽并不是女性的专享运动，在西方国家男性练习者要多于女性。”邓爱玲介绍，瑜伽起源于古印度，距今已有五千多年历史，最初的练习者几乎全为男性。瑜伽练习者通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，保持身体健康。
针对目前威海瑜伽练习者“阴盛阳衰”的现象，邓爱玲觉得主要有两方面原因：一是，绝大多数瑜伽教练均是身材姣好、动作柔美的女性，这能起到更好的作用；二是，瑜伽会所及媒体宣传偏向于女性，如会所对外宣传的“美体瑜伽”、“塑身瑜伽”等也多以女性为侧重点。于是，在很多市民心中就形成了女性才能练习瑜伽的印象。针对目前这种状况，邓爱玲认为，要想在短期内改变瑜伽会员女多男少的现状，恐怕并不容易。
老少共舞 很自豪
“和瑜伽相比，健身操与舞蹈要拥有更多的练习群体。”邓爱玲称，要想让更多的人了解瑜伽，就需要加大宣传，培养更多的练习者。
今年7月到9月，该瑜伽会所每天晚上7点到8点都会派出两名健身教练，前往市政府广场带领大家练习健身操等项目。邓爱玲介绍，并非所有开展的活动都得为了商业目的，每天晚上带领大家在市政府广场练习健身操，一是丰富了市民夜生活，二是吸引了更多的市民加入到健身行列。“能带领近百位男女老少随着音乐共同舞动，感觉非常自豪。”某瑜伽一位健身教练这样评价他的“加班”。
但在刚开始，领跳健身操的情况并不乐观。邓爱玲表示，一开始，健身教练在广场打开音响开跳后，并没有多少人附和。尽管夜晚来广场休闲的市民不少，但大多都是走走看看，很少能待在一个地方超过半小时。大约一星期后，每天晚上来跟着跳舞的人渐渐增多。“大家都很自觉的排成方队，我们在前边领跳，他们就在后边学。”邓爱玲介绍，由于教练跳的舞蹈并没有太大难度，而且每过两天都会循环，前来学跳的市民渐渐有了规模，教练领跳也更充满了自信。
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