健身达人自述：感受动感单车

有人说玩动感单车能让你感受到狂野。而每每骑上单车，伴随着动感震撼的音乐，在教练的助威声和闪烁的灯光下，望着镜中的我，恍惚中感受自己回到青春时期，眼中透出灵气，健美的姿势中透着一股朝气。

今晚玩了两场动感单车，喝了大量的咖啡，全身的细胞已经兴奋不已了。虽然大汗淋漓，但是很享受这种运动。享受不同的音乐把我带进原野、带入海边，乘着希望追逐太阳；享受在阳光下迎着风，伴着他一并前行；享受身体舞动的美，此时的自己怎能不充满性感？

“紧跟音乐节奏，上身微俯，臀部抬高，重心前移，come on！”“WO！WO！WO！”教练不时的喊着。一首Hight的音乐，激起了大家的热力。在宣泄快感中，忘却了一切烦琐杂事。一首相对柔慢的音乐，又让人感受到舒缓自在。

看似简单的蹬踏动作，却是在跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小。由简单到复杂，时而在单车上以坐姿蹬车，时而又站起来用立姿蹬车，手臂、腹部和胸部的肌肉都在运动着。教练说，动感单车这项运动对人体心肺功能的提高很显著，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一场45分钟的动感单车课可以燃烧400-500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。而且这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。

相信健美的身材会在日积月累的不经意间获得，保持一颗追求健康、美丽的心非常重要。