腿部减肥方法一：狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！
相关阅读
图片资讯
胸肌器械锻炼全攻略
四法宝勾勒出胸部线条
左右胸肌不对称的纠正
健美胸肌块形的塑造
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯
以色列原油泄漏 沙
噪音危害排老二 仅
