日本新奇太鼓减肥运动 有氧燃脂强力瘦身

今天，小编为你介绍一种新奇有趣的日本减肥运动，那就是太鼓减肥法！日本的MM强烈推荐，因为打太鼓运动量较大，能充分刺激深层肌肉，燃烧脂肪，促进排汗的同时保持呼吸来燃烧脂肪，是一种高强度又好玩的有氧运动减肥方法哦！

太鼓减肥法怎么玩呢？

通过全身发力，甩动双手，令鼓棒重重敲打鼓面，刺激深层肌肉、拉伸筋骨，一边有技巧地用力打鼓，一边排出大量汗水，令体内的毒素、废物与多余水分，一并将压力释放出来，同时保持有氧呼吸，令全身脂肪迅速燃烧。下面，赶紧来看看日本MM及太鼓大师一起为你示范吧！