白领练日本剑道？减轻压力 锻炼心智

问：我最近在电视剧《浮沉》里面出现过剑道的场景，对于那些白领来说，剑道真的能起到减轻心理压力的作用吗？

答：剑道是日本传统的竞技项目，你所说的电视剧中，练习剑道的人也是一个日本人。剑道这个词最早源于我国古代的书籍《吴越春秋》。在隋唐时期传入了日本，在日本逐步成为了一项专门的搏击运动。自隋唐至今，剑道已经发展了近千年的，所以在日本剑道中，是有武士道精神在里面的。

之所以说剑道能够减轻心理压力，再练习剑道的时候，需要做到注意力高度集中，如若不然，分心则容易让对手抓到弱点，伤害到自己。但人完全沉浸到一个事情中的时候，这个过程内心会非常澄澈，任何烦恼忧愁都会一扫而光。

但是剑道是一项非常要求场所和专业的运动。所以，动米小编建议，应该去专业的道馆里面进行练习，有了专业的老师，在练习中所带来的许多不必要的伤害也会随之减少很多。