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白领减肥瘦身 简单易学的办公室瑜伽动作

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

Step1:

左手扶住头的右侧,头轻轻向左侧弯;

吸气,右手侧平举,掌心向外,左手扶住头右侧;

呼气,头轻轻左歪。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中,另外一侧重复。