健康瑜伽三式 促进血液循环增强抵抗力

健康瑜伽是日下非常受白领非常欢迎的健身项目之一，而众所周知，血液循环不良会导致抵抗力变差，这对于经常坐班的白领一族来说，血液循环较一般人差。下面就向大家介绍一套3分钟瑜伽动作教程，能有效促进血液循环，增强抵抗力，不妨跟着学做，改善健康问题。

健康瑜伽之前屈弯腰伸展式

1、继承上一个动作，呼气，双手合十，上身向前弯曲。

2、手掌放在脚掌两侧地板上，双脚保持伸直，脚跟不离地。保持姿势5-10个呼吸。