健身中组次指什么

健身中组次，这个好理解，健美训练中，一般都是分组做的。要训练肱二头肌，便选了哑铃弯举的动作，先连续做了12次，力竭，这就是完成了一组动作。然后休息了45秒，这45秒就叫组间休

组次，这个好理解，健美训练中，一般都是分组做的。

?盗?u>肱二头肌，便选了哑铃弯举的动作，先连续做了12次，力竭，这就是完成了一组动作。

然后休息了45秒，这45秒就叫组间休息也叫间歇时间。