你了解真正的热瑜伽吗

必须要件：室温38℃！

来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出现，但记者从几个健身中心打听到，不少健身中心都已经有意向要在不久以后引进高温瑜伽。

瑜伽为什么会“发烧”？这就是现在最为流行的高温瑜伽。它和传统瑜伽最大的区别就是，练习房的温度必须达到38℃，而高温瑜伽非常适合初学者练习。

房间为什么要如此高温？

因为，在身体未热的情况下就练习瑜伽，很容易受伤。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度就显得更为重要。高温瑜伽的创始者，美国印度瑜伽学院的创办人bikramchoudhury便为高温瑜伽作过这样一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。