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强迫次数训练法则

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月04日

一般来说,做2~3个强迫次数就足够了,如果你做的强迫次数太多的话,训练搭档承受的训练负荷可能反而会超过你。

强迫次数训练法则

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