一般来说,做2~3个强迫次数就足够了,如果你做的强迫次数太多的话,训练搭档承受的训练负荷可能反而会超过你。
相关阅读
图片资讯
迷人小翘臀年轻女人最
健美臀部肌肉的好方法
臀部翘起来 跪姿练美臀
美臀 女人打造完美身材
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯