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什么动作才能把三头的围度练大

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月09日

向前倾,这会造成胸部成为主要发力点。想通过双杠训练到三头,你就得确保身体的笔直向上,越直效果越好。分享15张疯狂的肱三头肌。