必看的冬季健身饮食之道

　　冬天来了，人的身体机能随着气候的变化而有所改变。如何才能轻松应对寒冷，保持健康，以下的健身饮食之道，你不得不看哟！

　　冬季吃豆腐润肺又减肥

　　1、吃冻豆腐有助减肥，冷冻之后的豆腐产生一种酸性物质可破坏人体内积存的脂肪。

　　2、豆腐可加快新陈代谢延年益寿。

　　3、它补脾益胃、清热润燥。

　　4、豆腐富含植物雌激素，可预防骨质疏松症。

　　5、是儿童生长发育的重要食物。

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