2013-09-13 10:27 作者:健身补剂网 来源:www.gwheychina.com 次阅读
[ 【答】:如果还配合跑步、控制饮食,效果肯定出乎你的意料。推荐每天做300个只是起步,如果每周每种动作增加10个的量,到你每天做所有动作总数达1000的时候,你就会发现不仅仅是减肥的效果,而应该有腹肌了。 关键问题是你所说的锻炼一年,是做到每天都坚持了?那只能问你自己。
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