关于蛋白粉和肌酸食用的问题

2013-09-12 11:15 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：蛋白和肌酸属于常规补充剂，不是促进剂，增肌期间建议你平常也要服用，肌肉在休息时对蛋白质的需求也很大，体内肌酸和蛋白水平需要维持一定的浓度，也就是所谓的正氮水平，才能使体内向着增肌方向倾斜，否则会相反而使肌肉耗解。蛋白粉和肌酸要是省着用，还不如不用，没有什么太好的效果。