慢跑或者长跑与肌肉流失的关系

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月26日

2013-09-12 11:13 作者：健身补剂网来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：简单来说：慢跑长跑，是有氧运动，会先燃烧脂肪作为能量，如果脂肪少才可能消耗你的肌肉来获得能量，所以瘦人要少做有氧运动，而减肥的人就没这顾虑。短跑则相反，这也是你看到奥运会田径比赛中100m的都是肌肉发达的运动员，而长跑马拉松运动员则个个都很苗条。