最佳训练后蛋白质：乳清蛋白

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月26日

2013-09-12 09:32 作者：健身补剂网来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 众多研究显示，训练后立即服用乳清蛋白粉，可以最大化地促进肌肉蛋白合成，最终结果将表现为肌肉增长。它所引起的胰岛素水平上升不仅能帮助进一步推进蛋白合成，而且也能降低考的松水平。考的松是一种分解代谢荷尔蒙，能与合成代谢荷尔蒙睾丸激素相竞争并刺激肌肉分解。阻止考的松水平，能让你更多地处于合成代谢状态从而推动肌肉生长。在训练后立即服用40克的乳清蛋白粉。